Kramp ağrısı nedir? Neden kramp girer
Bir otobüse yetişmek için koşarken bacağınıza kramp girerse. yüzünüzü buruşturursunuz. Çünkü bacak kaslarına kramp girmesi çok acı verir. Böyle bir durumla karşılaşınca hemen oturup, kramp giren bacağınızı yukarı kaldırın ve bir elinizle ayak parmaklarınızı kendinize doğru çekin öbür elinizle de bacağınızı dizden aşağı doğru yavaş yavaş ovuşturun. Bacağınızın herhangi bir bölgesine kramp girerse; ayağa kalkıp bacak kaslarını gerin sonra birkaç dakika gezinin.
kramp nasıl geçer
Evde bacağınıza kramp girerse, o bölgeyi ısıtılmış bir havluyla sararak kasılmış adalenin gevşemesini sağlayabilirsiniz. Kramp ağrılarına pratik bir yöntemde ağrılı bölgeye bir mıknatıs tutmaktır.
kramp tedavisi
kramp için hangi doktora gidilir
sürekli kramp girmesi hangi hastalıgın belirtisi
kramp ağrısına ne iyi gelir
kramp sonrası ağrı nasıl geçer
kramp nedir
kramp ne eksikliğinden olur
Kramp nasıl geçer?
Uyku sırasında bacaklara neden kramp girer?
