adet ağrısı nedir nasıl geçer

adet ağrısı nedir nasıl geçer

ADET AĞRILARI nedir nasıl geçer

Adet öncesi günlerde bolbol yürüyüş yapmak âdet sancılarını azaltır. Adet günlerinde, banyo küvetini sıcak suyla doldurup, içine bir çay fincanı tuz ve bir çay fincanı kabartma tozu döktükten sonra içine uzanın ve yirmi dakika dinlenin. Tuzlu sıcak su kanın dolaşımını hızlandırır ve kasları gevşetir.

adet sancısı ne iyi gelir

adet sancısına bitkisel çözüm

adet sancısı için ne yapılmalı

adet ağrısı evlenince geçer mi

adet sancısı nasıl geçer evde

adet sancısı belirtileri

şiddetli adet sancısı nasıl geçer

adet sancısı nasıl geçer ne iyi gelir

Bu dönemde mümkün olduğu kadar az çay ve kahve içilmeli ve kafeinli ilaçlar kullanılmamalıdır. Antispazmodik denen ağrı kesiciler doktor tavsiyesine uyularak alınmalıdır.